空腹不能吃香蕉？

在生活中，我们经常能听到这别人说"空腹时别吃香蕉，空腹不能吃香蕉......"，那么这种说法究竟有没有科学道理？香蕉真的不能空腹吃吗？

有人说，空腹不能吃香蕉，因为香蕉中钾含量丰富,如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调,极易出现高钾血症,甚至导致心搏骤停。

脱离剂量谈危害都是不科学的。研究表明，人体每天对钾的需要量非常大，一个健康非孕期的成年人，每天需要钾约2000mg，人体也因此发展出一套极其复杂而又极其精密的调节血钾的机制，而肾脏这个人体最强大的“废水处理厂”，每天能够过滤33000mg的钾。因此,对于正常人来讲， 空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了 ，香蕉中被人体吸收的钾元素的数值，远远赶不上被肾脏排出的数值，担心香蕉中的钾危害自身健康，还不如去担心我们的胃能否承受几十根香蕉的量。 但是对于肾脏功能受损的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉,以防因排钾功能受损而发生高钾血症。

当然，有些东西还是不宜空腹吃的。如 山楂、桔子 等一些含有大量有机酸、果酸物质的水果。山楂会对人体胃部产生刺激，如果经常空腹食用，可能会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。而患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者更不适合空腹吃山楂。

空腹不能吃香蕉？是真的么
答案：是假的

本文来源：科学辟谣