吃梨可以预防便秘？ 金秋时节，秋高气爽，天气略显干燥，而梨汁水丰富、口感脆甜，是秋季补水的必备水果。由于梨的风味、质地都很细致，而且外形美观，所以有人称它为“果中之后”。

吃红薯可以宽肠通便？ 入秋后，烤红薯又火了起来！在微凉的空气中，经常能闻到街边烤红薯的香味。俗话说：白露起，红薯生，白露是红薯收获的好季节，也是吃红薯的季节。红薯不仅闻着香，而且营养也非常好。

“心平气和”更长寿? “何为健康？气足有力为健，经络通畅顺达为康。我们普通人要学会养生，最简单直接的观测生命体征方式，就是关注心率。”想长寿健康，要学会控制心率。“心平气和”才能更加长寿。

酸奶比牛奶更易消化吸收？ 随着人们对健康的关注度愈来愈高，饮食对健康的影响也日益受到重视。在各种饮品中，酸奶和牛奶都是人们日常饮食中的重要选择。那么，喝酸奶和喝牛奶到底哪一种更健康？今天将从营养价值. 消化吸收. 适用人群3个方面进行比较分析，带大家了解喝酸奶和喝牛奶的真相！

饭后靠墙站，减肥助消化? 你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。

久坐会让人变丑？ 缺乏运动和长时间久坐可能导致新陈代谢变慢，然后脂肪更容易积聚在脸部。从而可能会引发面部松弛问题，脸颊和腮帮子变大。原来“久坐人会变丑”是真的！久坐不动，不仅会对身体健康产生不良影响，还会让人变丑。