中午不睡，下午崩溃。日常生活中不少人都有午睡的习惯，经常午睡的人和从不午睡的人，时间长了会有什么不同？
2023年，一项发表在《睡眠健康》杂志上的这项研究分析了40-69岁人群的数据。研究发现，有午睡习惯的人的总脑容量更大，习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁。习惯午睡的人脑容量更大，大脑健康状态更好，患痴呆症和其他疾病的风险也更低。
研究人员表示，对不少人而言，午睡小憩是生活中必不可少的一部分。而随着年龄的增长，这将有助于保持大脑的健康。不过值得注意的是，午睡时间真不宜过长，否则会适得其反，午睡最好控制在30分钟以内。
习惯午睡的人脑容量更大？是真的么
答案：是真的
文章来源：健康时报
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