早睡早起有益身心健康？ 我们常说“早睡早起身体好”，可是和“晚睡晚起”相比到底好在哪里？很多人虽然熬夜、晚睡，但他们也晚起床。和早睡早起相比，同样睡够8小时，对身体有什么影响？

睡眠时间越长越好？ 对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。有人说，睡眠时间越长越好？是真的么

长期早醒可能是抑郁症的信号? 良好的睡眠是人身心健康的重要生理基础。睡眠不良提示可能存在心理或生理问题，是人体健康不可忽视的警示信号。长期早醒可能是抑郁症的信号?是真的么？