多在阳光下活动，有助于防止或延迟轴性近视的发生? 最新调查显示，我国视力不良低龄化趋势严重，近视发病形势严峻。北京大学2015 年发布的《国民视觉健康报告》就已指出，到2020年我国近视患病率或将接近50%。近视一旦形成，则无法治愈。近几年的科学研究使科学家们达成共识：充足的户外活动有助于防止近视，或延迟近视发生；对于已经近视的孩子们，“佩戴矫正镜片和在医生指导下使用相关滴眼液”可帮助减缓近视的发展。2020年中国近视人口或将达7亿2019年12月，《北京市2018年度卫生与人群健康状况报告》发布，其中显示2017-2018学年度北京市中小学生视力不良检出率为59.5%，比五年前（2013-2014学年度）下降2%，比十年前（2008-2009学年度）上升0.7%。中小学生视力不良增长幅度减缓。然而小学一年级视力不良检出率已达34%，视力不良低龄化趋势严重。不仅是北京市，几个月前国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示出了同样的趋势：2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，发病形势严峻。国家卫健委疾控局副局长张勇介绍，高三学生近视高于600度的占比达21.9%。600度以上的高度近视大概率导致眼底病变，甚至致盲，容易导致一系列严重的并发症，应该引起高度警惕和重视。其实早在 2015 年，我国青少年近视发病率就已经高居世界第一位。北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授团队当年发布的《国民视觉健康报告》，对我国近视总人口数做出了预测：2020年，中国近视人口将达7亿，患病率近50%。李玲教授还指出，在现有政策环境下，到2020年，我国5岁-15岁群体近视患病率将达到77.42%，16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。这种情况不仅仅发生在中国。新加坡已有80%到90%的高中新生患上近视。美国的近视发生率在20世纪70年代只有25%，而到2000年几乎翻倍，达到42%。2016年，来自澳大利亚、南非和新加坡的研究者团队综合分析了全球145项研究之后，在《眼科学》（Ophthalmology）杂志上发表了一项研究。他们预计，到2050年世界上近一半的人口（多于47亿人）会患有近视，10%的人口将患高度近视。我们必须要认识到，近视一旦发生就无法治愈。首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利近期公开表示，“对于近视的治疗，我们只能采取防控，意思是说若是发生近视了，就最好不要发展成高度近视；若是高度近视，不要发展成病理性近视。这叫防控技术。所以现在我们没有一个方法能治疗近视眼。“近视，为什么不能被治愈？我们是怎样看到周围的世界的呢？光线进入眼内，在角膜、晶状体等处因折射而弯曲，然后聚焦在视网膜上，这时，视网膜上的视锥细胞和视杆细胞会将光转换成电脉冲，通过视觉神经传播到大脑，大脑将这些信号解释为我们看到的图像。近视则是光线进入眼内的这条通路出现问题，导致光线无法在视网膜上聚焦，而是聚焦在视网膜之前，使得人们看远处的景物模糊一片，而看近处的景物则正常。近视有两种不同的物理成因。一种为轴性近视，即眼球的眼轴（从角膜正中，到视网膜黄斑中心凹之间的一条虚拟中轴线）长度大于健康眼轴的平均长度，导致光线聚焦于视网膜之前。常见的说法是，眼轴长度增加一毫米，近视增长300度。另一种为屈光性近视，这种近视并不是因为眼轴长度变化导致的，而是角膜或晶状体的形状发生改变，导致光线被更强烈地折射，使得光线聚焦于视网膜之前。无论是眼轴长度的增加，还是角膜或晶状体形状的改变，都属于结构性变化，不可恢复。因此，近视不可能被治愈。多在阳光下活动，有助于防止或延迟轴性近视的发生目前，人们还不知道近视的确切的致病机理。学术界的主流观点认为，基因和环境这两大因素以及它们的相互作用很可能导致了近视。科学家们认识到，父母的近视情况，个体或家庭的社会经济地位和生活方式，伏案工作与户外活动的比例和时长，都可能与近视的发生息息相关。近几年的研究提出了一个新的观点，即光线的暴露程度与近视相关。明亮的阳光有助于调节正常的眼睛发育，在室内呆的太久，无论是做什么，都会破坏眼睛的发育过程。人们通常认为伏案工作的时间越长越容易近视。然而近几年的研究使得科学家们达成共识，是否近视取决于户外时间，而不是伏案工作的时间。甚至有些情况下，即使长时间学习，只要光照足够，也不容易近视。这种“户外时长理论”的研究开始于2007年，美国俄亥俄州立大学的研究人员调查分析了514名小学生和家长的数据，发现比起孩子阅读时长对视力的影响，户外活动时长和父母的近视情况的影响更大。与此同时，新加坡和澳大利亚的科研人员也在悉尼大学做了一项问卷调查，比较了悉尼和新加坡有中国血统儿童（6-7岁）的近视患病率。悉尼的孩子比新加坡的孩子花更多的时间阅读和伏案，但是反而近视率要低很多（悉尼近视率3%，新加坡29%），主要的区别是悉尼的孩子有更多的户外活动时间（每周户外活动时间：悉尼超过13小时，新加坡为3小时）。接下来，科学家们开始通过动物（包括鸡、猕猴、树鼩）实验，了解户外活动是怎样帮助预防近视的。美国阿拉巴马大学（University of Alabama）Thomas Norton的研究团队发现，当视网膜检测到模糊图像时，会向眼睛释放化学信号，控制眼睛以多快的速度长到什么样的程度。虽然科学家们还没有确定这个过程中涉及的所有化学信号，但是Norton团队的研究表明，视网膜产生和释放的多巴胺和这个过程有关。户外活动可以提高眼睛接收的光线强度，这可以促使视网膜分泌多巴胺，抵消让眼轴变长的信号，从而预防轴性近视。不过多巴胺可能不是唯一或最终的答案，科学家们还发现可能有其他因素影响眼睛的健康，如曝光的时机，身体的昼夜节律或每日周期等。总的来说，多在阳光下活动有助于防止或延迟轴性近视的发生。有研究证实且得到广大专业医生公认，对近视防控方法主要包括：充足的户外活动、减少持续近距离用眼，戴合适框架眼镜、配戴角膜塑形镜，使用低浓度滴眼液。此外，浙江省人民医院眼科副主任医师沈婷建议，近视100度以上就可能影响日常生活，此时应该佩戴适合的眼镜，否则会加快近视的发展。撰文| 秦达然审校| 黄淑兰 广东省中山市小榄人民医院文章由腾讯科普“科普中国头条创作与推送项目”团队推出来源：科普中国

恋爱会让人变胖? 恋爱真会让人变胖吗？之前有研究表明，恋爱会让人发胖，幸福肥是真的存在，而且还有科学依据。就研究对情侣的调查显示，有62%的人确实是在恋爱之后变胖了，而有72%的人说明不止自己变胖，是另一半都胖了。而且还有20%的情侣是因为约会的时候最主要的内容就是吃东西。相信有很多情侣都是这样，约会去干嘛，当然就是各种吃了!而就营养专家伊兹·卡梅伦也表示，恋爱的人到了一定阶段的时候，对伴侣感到满意之后，心情放松下来，消化方面都会有所改善，再加上如果跟伴侣一起约会，比较多的是吃吃喝喝的话，就很容易发胖，这个道理其实跟幸福肥也是一样的。所以才会有恋爱让人发胖是的说法。但是，伊兹·卡梅伦也说了，只要在意识到体重增加了之后，能够注意营养均衡和健康膳食的话也是没有大问题的。而且，要是担心这种发胖会持续的话，也可以跟伴侣一起运动。怎么约会不是约会呢?一起吃吃喝喝是约会，一起去散步或者跑步，也是可以约会的啊。最新研究表明：体重和恋爱是有很大关系的。谈恋爱会使人肥胖，而且爱得越深肥的越快。大多数人总是在感到幸福时吃得更多，所以如果你发现自己长胖了，也许只是因为陷入了一段幸福的爱情中。英国调查发现，约6成的人谈恋爱后就会发胖，“幸福胖”是真的存在的。调查人员对超过1000人进行研究，结果却有点让人惊讶。超过40%的男性表示，在与女朋友同居之后，他们的生活健康了很多。但超过25%的女性表示，在与男朋友同居之后，她们生活变得更加不健康，还胖了。国立卫生研究院研究发现，恋爱和婚姻的满意程度，与体重增长成正比。团队跟踪研究结婚4年以上的夫妻，检测他们的心理健康和压力程度。结果显示，新婚幸福的夫妻比婚姻中不怎么幸福的夫妻体重增加要高2倍。北卡罗纳大学的研究团队，跟踪测试了8000多人，调查发现，结婚5、6年的女性，平均会增重11公斤左右。另外，未婚同居情况下，女性平均增重10公斤。在恋爱中，但是没有同居的女性，平均增重仅6公斤。研究还发现，男性进入恋爱关系之后，也会变胖。同居2年的男性，与没有跟伴侣同居的男性相比，增重超过11公斤的概率大两倍。澳大利亚中央昆士兰大学分析了超过15,000名志愿者的10年数据，发现处于幸福关系中的夫妻或情侣，平均每年比单身人士重1.8kg。那恋爱之后变胖，是什么原因呢？1、运动健身时间少了有人认为，情侣之间可以互相激励，一起去健身啥的。然而，其实是一起做两条咸鱼。对德国人群的一项研究也发现，与单身男性相比，每周至少运动一次的概率，恋爱中的男性减少33%，已婚男性减少79%；而相对于单身女性，已婚女性每周至少运动一次的概率减少了59%。观察一下也可以发现，谈恋爱的人并不想将时间花在健身上，而是花更多时间与对方相处。2、不需要维持异性吸引力不得不说，许多女性保持苗条，许多男人练肌肉，潜意识里可能是为了吸引异性。而进入幸福、稳定关系中的两个人，就不再需要为了吸引陌生人的目光或保持完美的身材而努力了。面对以往不敢吃的薯条、炸鸡、大鱼大肉，这会终于吃得舒坦了，放飞自我，没有心理压力，热量吸收得也更充分了。3、相爱，就要吃彼此喜欢吃的东西许多情侣约会，除了逛街看电影等娱乐之外，约饭必不可少，而且都点对方爱吃的美食。相恋越久，感情越深，共进大餐的次数越多。研究发现，在外用餐比在家做饭，平均多摄入250卡路里能量。恋爱不想变胖，那就少下馆子多下厨，做对方喜欢吃的美食。4、压力减少，幸福肥撑紧牛仔裤不得不说，许多女性保持苗条，许多男人练肌肉，潜意识里可能是一个人的压力很大，两个人有可能一起忍受压力，甚至由于关系美好，压力越来越小。于是，体内皮质醇浓度升高了，体重增加得自然就快了。如果曾经的牛仔裤穿不下了，可能是你的爱情很美满，谈恋爱真的会变胖！体重关乎健康，除了一起享受幸福，也需一起保持健康生活方式，多运动健身，那爱情与肥胖，就不冲突啦！

火烈鸟红色的羽毛与它们的食物有关？ 火烈鸟（学名：Phoenicopteridae）亦称红鹳。3属6种：高约80-160厘米，体重2.5-3.5千克。体型大小似鹳；嘴短而厚，上嘴中部突向下曲，下嘴较大成槽状 ；颈长而曲 ；脚极长而裸出，向前的3趾间有蹼 ，后趾短小不着地；翅大小适中；尾短；体羽白而带玫瑰色 ，飞羽黑，覆羽深红，诸色相衬，非常艳丽。栖息于温热带盐湖水滨，涉行浅滩，以小虾、蛤蜊、昆虫、藻类等为食。觅食时头往下浸，嘴倒转，将食物吮入口中，把多余的水和不能吃的渣滓排出，然后徐徐吞下。性怯懦，喜群栖，常万余只结群。以泥筑成高墩作巢，巢基在水里，高约0.5米 。孵卵时亲鸟伏在巢上 ，长颈后弯藏在背部羽毛中。每窝产卵1-2枚。卵壳厚，色蓝绿。孵化期约1个月。雏鸟初靠亲鸟饲育，逐渐自行生活。因羽色鲜丽，被人饲为观赏鸟。大红鹳分布于地中海沿岸，东达印度西北部，南抵非洲，亦见于西印度群岛；小红鹳分布于非洲东部、波斯湾和印度西北部；加勒比海红鹳、智利红鹳、安第斯红鹳和秘鲁红鹳分布均限于南美。火烈鸟体型大小似鹳，高约80-160厘米，体重2.5-3.5千克。雄性较雌性稍大；通身为洁白泛红的羽毛，翅膀上有黑色部分，覆羽深红，诸色相衬。火烈鸟脖子长，常呈S型弯曲；嘴短而厚，上嘴中部突向下曲，下嘴较大成槽状，上喙比下喙小；脚极长而裸出，向前的3趾间有蹼，后趾短小不着地；翅大小适中；尾短。全身的羽毛主要为朱红色，特别是翅膀基部的羽毛，光泽闪亮，远远看去，就像一团熊熊燃烧的烈火，因此叫火烈鸟。该物种的体形长得也很奇特，身体纤细，头部很小，镰刀形的嘴细长弯曲向下，前端为黑色，中间为淡红色，基部为黄色。黄色的眼睛很小，与其庞大的身躯相比，显得很不协调。细长的颈部弯曲呈“S”形，双翼展开达150厘米以上，尾羽却很短。有一双又细又长的红腿，脚上向前的3个趾间具红色的全蹼，后趾则较小而平置。但红色并不是火烈鸟本来的羽色，而是来自其摄取的浮游生物（据2008年荷兰莱顿大学的科学家弗朗西斯科·布达教授和他的实验小组成员，通过精确的量子计算手段发现火烈鸟、三文鱼、虾、蟹等呈现出诱人的鲜红色的原因，是因为火烈鸟、三文鱼、虾、蟹等都富含Astaxanthin简称ASTA中文名字叫虾青素，而动物是无法合成ASTA的，虾、蟹大部分通过食用藻类和浮游生物等植物获取ASTA，火烈鸟通过食用以小虾、小鱼、藻类、浮游生物等传递ASTA，而使原本洁白的羽毛透射出鲜艳的红色。同时红色越鲜艳则火烈鸟的体格越健壮，越吸引异性火烈鸟，繁衍的后代就更优秀。

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