高钙奶更补钙？ 虽然高钙奶含有更多的钙，但其钙质多为添加的碳酸钙或乳酸钙，吸收率在1/4到1/3不等，吸收效果并不显著。再者，在牛奶中额外添加钙容易破坏其蛋白质体系的稳定，还会影响牛奶的口感和杀菌稳定性，因此奶制品中不会额外添加很多钙。

有肌肉的人更长寿？ 人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的，需要有意识地储存。因此有一个说法是，存钱不如“存肌肉”。

甜饮料伤肝又致癌？ 你爱喝甜饮料吗？可乐、果汁、奶茶、无糖饮料……这些甜饮料喝起来甜丝丝，很多大人小孩都爱喝，甚至被很多人称为“快乐水”。然而越来越多的研究发现，这些“甜饮料”堪比“伤肝水”。

酸奶比牛奶更易消化吸收？ 随着人们对健康的关注度愈来愈高，饮食对健康的影响也日益受到重视。在各种饮品中，酸奶和牛奶都是人们日常饮食中的重要选择。那么，喝酸奶和喝牛奶到底哪一种更健康？今天将从营养价值. 消化吸收. 适用人群3个方面进行比较分析，带大家了解喝酸奶和喝牛奶的真相！

胃溃疡患者多喝牛奶可以养胃？ 胃溃疡的典型症状是餐后出现胃部灼烧痛。因此，胃溃疡患者需要注意限制或避免食用对胃部有刺激的食物。牛奶一直被认为是养胃食物，那么，胃溃疡患者要多喝牛奶来养胃？胃溃疡患者多喝牛奶可以养胃？是真的么

补钙越多，骨头就越结实? 你平时一定听过这样的话，“想要骨头不那么脆，就得多补钙。”可是，咱们的骨头真是越补钙就越结实吗？补钙越多，骨头就越结实?是真的么