高钙奶更补钙？

虽然高钙奶含有更多的钙，但其钙质多为添加的碳酸钙或乳酸钙，吸收率在1/4到1/3不等， 吸收效果并不显著。 再者， 在牛奶中额外添加钙容易破坏其蛋白质体系的稳定，还会影响牛奶的口感和杀菌稳定性， 因此奶制品中不会额外添加很多钙。

另外，人体每天对钙的需求量在800毫克左右，高钙奶中多出来的那几十毫克钙并不能发挥太多作用，更何况高钙奶中的钙吸收效果还不好。

此外，高钙牛奶中的钙含量虽然相对较高，但 如果摄入过多无法被机体完全吸收，剩余的钙反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担，严重时还可能引发高钙血症。

审核专家 张娜
北京大学公共卫生学院副研究员 博士生导师

高钙奶更补钙？是真的么
答案： 是假的

文章来源：科学辟谣