偶尔挨饿有好处？

如果你午饭没吃饱，可能到半下午肚子就饿了。但专家说，偶尔挨饿，或者平时不要吃得太饱，对身体有四大好处。快来看一看！

一、让血流更通畅
适当感觉饿一点，不摄入更多糖类、脂类，从而相对来说，可排出更多的垃圾，在一定程度上能够提高血液流动速度。

二、延缓细胞衰老
适当挨饿的时候，会激活人体细胞的自噬系统，也就是说，新生细胞会吃掉衰老细胞代谢的垃圾，这样，身体就会变得更年轻、更有活力。

三、利于保护血管
适当挨饿，不吃那么饱，身体可以产生β-羟基丁酸，有助于保护血管。

四、有助于控制血糖
适当饿一饿，可以减轻身体的代谢功能，有助于血糖值的稳定。

当然，偶尔挨饿可以，但是不要经常挨饿，一日三餐还是要按时吃饭，不要吃得过饱太撑就行。

本文作者：
王星，联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师

偶尔挨饿有好处？是真的么
答案： 是真的

文章来源：健康时报