平时睡觉少，周末补觉能补回来？ 大家都知道熬夜不好，可有时工作压力所迫，不得不熬夜，有时又是小说电影太诱人，不舍得睡觉。不少朋友都想，平时缺觉不用怕，大不了周末赖床补回来。平时睡觉少，周末补觉能补回来？是真的么

睡眠不足会影响激素分泌节律？ 饮食和睡眠都是人的基本生理功能，都是有节律的。要遵循规律，在合适的时间吃饭和睡觉，保持生物钟相对稳定的状态。如果两者中一个节奏被打乱就会影响另一个，睡眠节律乱了会影响饮食，饮食节律乱了也会影响睡眠。

睡眠不足会让人更自私？ 想成为一个无私的人吗？睡个好觉或许会有帮助。据英国《泰晤士报》24日报道，一项发布在期刊《PLOS Biology》上的研究称，当人们睡眠不足、身体疲倦时，人类互相帮助这一基本属性会削弱，使人们变得不那么慷慨，会变得更自私。