疫情反反复复，口罩已经成了大家的生活标配。最近就有人在微信群转发，称戴口罩可能导致缺氧，引起人的种种健康问题。其实，2021年就有这类流言传播，而当时很多知名外国媒体也采访相关领域专家对此做了辟谣，而文中提到的Margarite Griesz-Brisson，相关内容的短视频也因为违反社区规定被Youtube下架了，可见其不靠谱。
不过，为了更好地说清口罩对健康到底有没有影响，还是有必要讲讲这其中的原理，接下来咱们就详细聊聊。
口罩真的会影响呼吸吗？戴口罩会影响呼吸？是真的么
戴上口罩之后，确实会让人觉得有些不习惯，甚至有点难受，但是这真的意味着正常呼吸会受到影响，以至于像流言里说的，导致血氧量下降，产生高碳酸血症吗？
让我们先看一个小实验。
加州大学圣地亚哥分校卫生办公室，曾经拍摄了一个口罩能否会影响呼吸的实验视频，效果简直令人大跌眼镜。实验者先测定了血氧饱和度，数值为98%——这个指标低了意味着缺氧，之后她一次戴了4层口罩，再测量血氧饱和度，发现仍然是98%，再加上3层口罩后，血氧饱和度也只下降到了97%。
那么这意味这什么呢？这种程度的改变会影响我们的呼吸吗？
结论是否定的，事实上，血氧浓度在95%-100%之间都是正常的，这点儿变化身体可能都不会有什么反应。
氧气方面没问题，那二氧化碳呢？
还是这个实验视频中，另一位被试先测试了一下体内的二氧化碳分压，数值为31.6mmHg，戴4层口罩之后，该值变成了31.8mmHg，又加了3层口罩，也只不过又上升了0.7mmHg，达到了32.5mmHg。
测量体内二氧化碳分压的实验。
而对于普通人来说，二氧化碳分压的正常值范围在30mmHg-45mmHg，可见口罩的影响也是微乎其微。至于有些人非要说口罩让二氧化碳难以排出，导致人吸入导致中毒，这也是不靠谱的。
因为一方面，吸入的二氧化碳浓度高达10%，人才会有危险，而我们日常空气中二氧化碳浓度只有0.04%，就算是我们呼出的废气，二氧化碳浓度也不过4-5%，把脑袋伸进塑料袋子扎紧之类的操作，才可能引起二氧化碳浓度过高的问题。而普通人日常佩戴医用口罩是透气的，呼吸时虽然需要比平时稍微用点儿力，但吸进足够的氧气并将二氧化碳好好排出并不困难。
不同人戴不同口罩，影响不一样
读过前文，我们应该已经知道，佩戴普通医用口罩，并不会影响我们的供氧，这样一来，种种跟口罩导致缺氧、二氧化碳浓度高引发疾病的流言自然也就不攻自破了。不过，前文说的都是健康人佩戴普通医用口罩，有些特殊情况还是要注意一下，下面就简单说说。
我们日常佩戴的口罩，首选普通医用口罩，像N95或过滤性能更高的口罩，更适合处于高风险环境下的专业人员。普通人长期佩戴N95口罩，容易产生不适。此外，像吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩，会更加雪上加霜，甚至加剧呼吸问题。
此外，像某些肺部疾病比如肺纤维化的病人，戴口罩确实可能影响血氧，不过这样的患者，感染新冠病毒，也更容易出现危重症状，因此如需在密闭公共场所活动，短时间佩戴口罩也是利大于弊的。
还有个问题困扰过许多朋友，那就是运动的时候能戴口罩吗？令人感到意外的是，有研究证明，至少对于健康的年轻人（参与实验者年龄为28.2±8.7岁）来说，即使是戴着医用口罩锻炼，也不用担心缺氧，只是可能会有点不习惯而已，至于平时佩戴那就更没问题了。当然，这里列举该研究只是为了说明戴口罩并不危险，并不是建议大家戴口罩锻炼。
戴口罩会影响呼吸？是真的么
答案：是假的
本文来源：人民网-科普中国
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