宿便是存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便不属于医学概念，并没有科学依据。但网上说，宿便会影响健康， 宿便是健康杀手？是真的么
医学上没有“宿便”这个名词，宿便的说法是商家偷换了医学中“便秘”这个概念，宿便诸多令人闻之色变的健康危害,也大多为夸大其辞的商业宣传。
食物经过消化吸收后转化为大便会经历一系列过程， 大便排出体外大概需要24至48小时,因此大便在排出体外前在肠道内均会有一定时间的停留， 有一个由稀到软的过程因此人体内有暂积存的大便属于正常现象。
每天定时1-2次排便是理想状态， 隔一两天没有排便也不必惊慌失措，只要没到便秘和影响生活状态的程度,是不会影响健康的。
宿便是健康杀手？是真的么
答案： 是假的
审核专家 王强
北京协和医院消化内科副主任医师
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