吃韭菜可以壮阳？

说到壮阳食品，人们会想到很多，其中被视为“经典”的当数“壮阳草”——韭菜。韭菜是我国土生土长的蔬菜，这种滋味辛辣、气味独特的百合科植物。自古就要到中国老百姓的欢迎。单从它的外表来看，很难把它与壮阳联系到一起，可是很多人都说它有重振男人雄风的功效，究竟是真有其事还是言过其实呢？ 吃韭菜可以壮阳？是真的么

既然是壮阳食品，那多少应该有一些特殊的壮阳成分。研究发现，韭菜最特别的就是其中所含的会产生特殊气味的硫化合物，如二甲基二硫醚、丙烯基二硫醚等。可是，这些物质对男人的生殖系统没有丝毫作用。

另外，还有人说韭菜中富含锌，因此它具有“壮阳”的效果。而实际上，韭菜的锌含量只有 0.25 mg/100 克，还没大白菜（0.46 mg/100 克）高，芹菜叶还含有1.14mg/100g的锌呢，怎么没听说吃芹菜叶壮阳呢？如果要补锌，倒是更建议吃生蚝，它的锌含量为71.2mg/100g，是韭菜中该营养素含量的285倍呢！况且，锌其实也没有什么壮阳的功效，它的主要作用在于促进雄性器官的正常发育，维持精子活性。

还有人说，韭莱壮阳是因为含有丰富的维生素C、多糖物质和纤维素，这样的说法就更让人哭笑不得了。需要肯定的是，这些物质确实对身体有一些好处，但这种好处与男性功能基本没有直接的联系。那为什么人们还说韭菜壮阳呢？有人通过查询医药古籍终于找到了一些蛛丝马迹。原来，在《本草拾遗》中记载：韭菜“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄”。估计有的人把“益阳”一词误认为是韭菜壮阳的重要依据了，可事实上，这里的“阳”是指“阳气”。传统医学认为，“阳气”越充足，人体越强壮，所以“益阳”可以理解为能让身体更强壮，而并非增强男性功能。这里的“益阳”和“壮阳”并不是一回事，可混淆不得。

再说，到目前为止，并没有任何研究文献中提到韭菜具有壮阳的作用，所以，这个戴了多年的光环也该摘下来了。

总之，韭菜壮阳之说不过是一个以讹传讹的民间传说。即便有人真觉得吃了韭菜变强了，那也只不过是一种“安慰剂效应”。

吃韭菜可以壮阳？是真的么
答案：是假的

本文来源：科学辟谣