饭前吃水果更有利于营养吸收？ 仲夏时节，全国各地越来越多的水果相继上市，杨梅、榴莲、桃子、苹果、西瓜等都是人们大家喜欢吃的。水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，对人们身体健康十分有益。有网友说，饭前吃水果更有利于营养吸收？是真的么

煲汤越久营养越好？ 餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。 煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。长期以来，人们认为"煲汤时间越长，汤就越有营养"。煲汤越久营养越好？是真的么

喝牛奶可以美白？ 牛奶，是最古老的天然乳制品之一，牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。牛奶营养价值很高，因此牛奶面包也是许多人必备的早餐。常听网友说，喝牛奶可以让皮肤变白，喝牛奶可以美白？是真的么

口服胶原蛋白美容? 如今，市面上的不少口服胶原蛋白产品，都会直呼自己有“美容养颜”“改善皮肤”的功效。直接口服胶原蛋白，或吃富含胶原蛋白、胶原蛋白的降解产物明胶的食物，会起到美容养颜的作用。口服胶原蛋白美容? 是真的么

鸡蛋吃得越多越好？ 鸡蛋是很多人的生活必需品，鸡蛋的营养素种类比较全，营养价值也非常高，基本上适合各类人群食用，但是鸡蛋里胆固醇含量也比较高，所以吃得不宜过多。

现在的食物营养不如从前? 在过去食物资源匮乏的时期，解决温饱是一大难题，更别提如何吃的营养均衡。而现如今，饮食温饱已经不再是问题，但却有越来越多的证据表明：我们吃的食物营养下降了！